jak gif

No wlasnie wiem,bo wczesniej jak trenowalem MMA to podciagalem sie na drazku po 20 razy nawet. I bylo wszystko wporzadku...ale wtedy to bylem chudy jak cos,sama zyla. A teraz jak sie spaslem to jest mi trudno sie podciagac

jak tak to lepiej juz isc na ksiedza

Jak już Słaby zaczyna walke o sogi to jest źle Wojna będzie czy co?

David - jest spoko tylko jak ktoś dużo musi jedzenia w siebie wrzucić a stara się jeść różnorodnie to jest to średnio wygodne - ale i tak wygodniejsze niż standardowo przynajmniej dla mnie bo nie zawsze było jak zjeść na uczelni, itp. głód zniknął po 3-4 dniach samopoczucie lepsze - budzę się rano wypoczety choć śpię mało z reguły ale czuję, [...]

Adam mam pytanie. Czy nie przeszkadzalo by ci jak osoby ktore by sie wpisywaly w Twoim temacie na koniec pisaly moze tytol jakiegos fajnego utworu przy ktorym mozna ostro zrobic trening. Oczywiscie bez zasmiecania tematu. Po wypowiedzi na koncu. Chodzi o to ze nigdy takiej muzy nie sluchalem, nawet nie wiem czego szukac. A tak moze i Tobie i [...]

Emkaza moim zdaniem przypominanie nic nie da. Ekspertek jest trzy. Wątków mnóstwo. Ja tam zakładam, że jak u mnie nie piszą to dobrze robię i nie mają się o co czepiać Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-24 21:48:42

bij śmiało, przyjacielu. od kataru jeszcze nic się nie stało nikomu. szamię metkę solo (pierwszy cykl) i też mnie dopadł katar... jakby tego było mało gorączka 37,5. 5 dni pomęczyłem się, posiedziałem w domu, siłki nie zaniedbałem oczywiście i kulturka. bij śmiało, przyjacielu co nas nie zabije to nas wzmocni edit: jak możesz to napisz do mnie na [...]

dzisiejszy trening Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-02-24 21:47:00 * na mojej siłowni lawka nie jest plaska, tylko tak jakby przelamana w pół (patrzac z boku daszek rozplaszczony troche), wiec nie moglam na niej utrzymac sie na rekach, bo zjezdzalam w dol 25 kg ciezko ** dzis trafilam na taki tlum, ze nie bylo zadnej wolnej sztangi, nawet [...]

Jak już Słaby zaczyna walke o sogi to jest źle

Jak Ci kreatyna nie smakuje to BCAA kupyj tylko w kapsułkach bo nie przełkniesz nawet po wsypaniu do gęby jest ohydne

Miło popatrzeć widać że nie zależnie od szyldu poziom trzymasz Aż żal że człowiek tak malo czasu ma Wrzuć jak możesz jakieś filmiki bo nadal mało osób defendu kojarzy

Jak nie masz sily jesc to sie nie zmuszaj, mozesz choroba przeżyć na rosołku to często wychodzi na zdrowie i nic sie z tego powodu nie stanie O treningu pamiętam

Dotacje na rozpoczęcie działalnosci z UP chyba tylko po rejestracji jako bezrobotyn dają. Ale nie jestem z tematem na bieżąco Radze zadzwonić i podpytać. Ew wziąź dotację na kogoś bezrobotnego z rodziny. Dotacje z UE to droga przez mękę. Kursy, rekrutacje, konkursy, plany.. Do zrobienia, ale dużo czasu, kasy i samozaparcia potrzeba, żeby coś tam [...]

Nie no odjalem juz ten ryz w posilku po Cardio. Dalem same warzywa i kuraka. W dni treningowe bede wykonywal sesje Cardio 30 minut,i posilek po treningowy bede jadl kuraka+ryz+ewentualnie warzywa. Jak nie bedzie lecialo z fatu,to poprostu bede lekko obcinal Dziekuje za rady Dawid! bardzo mi pomogles Sog juz nie wchodzi duchowego odemnie masz

[...] ale pierwszy raz pochwytem robiłem. Chyba z techniką jest ok, postaram się coś w przyszłym tygodniu powoli nagrywać. Podciąganie sztangi łamanej do mostka Gryf liczę jako 7,5kg. 20x12 22,5x12 25x10 27,5x10 {Komentarz: Spoko, bałem się o nadgarstek, ale niby git. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną Gryf liczę jako 7,5kg. 12,5x12 15x10 [...]

[...] tylko,że u Ciebie faktycznie bardziej przypomina dzień dobry i to jeszcze w dodatku źle wykonane lepiej wrzucić tutaj filmik niż słuchać rad "znawców" bo tak jak mi powiedzą,ze za bardzo pochylona jestem i kiedyś musiałam nagrać przysiad bez obciążenia,gdzie schodzę z najmniejszym pochyleniem i zaliczam glebę w tył...tak więc [...]

[...] takie coś http://allegro.pl/wycieraczka-azurowa-gumowa-100x150-domino-nowa-i1470472839.html w obi też raczej dostaniesz. Mi ostatnio wpadła w łapy wykładzina dywanowa dość gruba i nic nie słychać nawet jak się rzuci hantlą aż się głupio ćwiczy wcześniej kładłem wycieraczki filcowe pod sztangę i też trochu wygłuszała, bo mam betonową posadzkę.

Siemka wszystkim. Aviku-do czasu jak się nie zrobi cieplej,staram się dupy z domu nie ruszać,a najchętniej przespałbym wszystko do wiosny,więc dlatego się nie odzywam.Nawet na forum nie chce mi się klikać,a w grapplu to w ogóle rzadko ostatnio jestemBędzie cieplej,to się zgadamy.Może rowerem się kulnę do Ciebie,tylko nie wiem jak będzie wyglądała [...]

[...] ale patrzac na twoje zdj wydaje mi sie ze nie mam co porównywac do Ciebie masz farta do tego sportu ja dam foty mysle ze koło 4 marca to zparaszam ale nie bedzie chyba co ogladac p.s wydawało mi sie ze tez chyba miałes dawac podsumowanie jakos ok. 5 marca bo wydaje mi sie ze jakos ja tak smao planowałem dac podsumowanie;d a jak tam wymiary ?

Krety z mlekiem nie powinno się mieszać Ja tam nie zastanawiam się nad smakiem, pije i tyle Jak soki Ci tez nie odpowiadają to albo się przyzwyczaj albo zrezygnuj